EMS (electroestimulación muscular)
Un cuidado completo, de la preparación a la recuperación
¿Qué es la EMS?
La EMS (electroestimulación muscular)
La EMS reproduce la señal eléctrica que tu cerebro envía de forma natural para contraer un músculo. El dispositivo emite esos mismos impulsos a través de electrodos colocados sobre la piel, con programas diseñados para un objetivo concreto: preparar el músculo antes del esfuerzo, acelerar su recuperación después o fortalecerlo a largo plazo. A diferencia de la TENS, que actúa sobre la percepción del dolor, la EMS trabaja directamente sobre la fibra muscular. Es un método utilizado tanto por deportistas de alto nivel como en rehabilitación, como complemento a la actividad física y no como sustituto.
Los electrodos colocados sobre la piel emiten suaves impulsos eléctricos.
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Estos impulsos estimulan los nervios motores y provocan contracciones del músculo, como un ejercicio suave.
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Estas contracciones rítmicas favorecen la circulación sanguínea, ayudan a eliminar los desechos metabólicos (p. ej., ácido láctico) y reducen las tensiones musculares.
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Cuidar el músculo antes y después del esfuerzo
Después del esfuerzo, el músculo necesita recuperarse. La electroestimulación mejora la circulación sanguínea, favorece la oxigenación del músculo y acelera la eliminación de los desechos metabólicos, de forma más eficaz que un reposo puramente pasivo, que deja que se acumulen. Aplicada justo después del entrenamiento, te ayuda a encadenar sesiones sin acumular fatiga muscular. Antes del esfuerzo, también sirve para la preparación física: estimula la capilarización (el desarrollo de los pequeños vasos sanguíneos que irrigan el músculo) para llevarlo más rápidamente a un estado óptimo antes del entrenamiento.
Fortalecimiento muscular
Integra la electroestimulación en tu rutina deportiva: definición muscular, trabajo de resistencia y fuerza-resistencia, mejora de la fuerza y la explosividad, tonificación y definición. Combinada con tu actividad física, te permite desarrollar la musculatura de forma más eficaz, sin sobrecargar las articulaciones. El Duo Sport ofrece programas específicos de resistencia, explosividad, fuerza-resistencia, core y mucho más.
Finales de los años 60
En la URSS se realizan las primeras investigaciones sobre electroestimulación muscular con deportistas de alto nivel en preparación olímpica.
Años 70
La EMS empieza a utilizarse en fisioterapia para el fortalecimiento muscular y la rehabilitación.
Hoy
Muy valorada tanto por deportistas de alto nivel como por fisioterapeutas, como complemento al entrenamiento convencional.
Principio
Reproduce la señal eléctrica que el cerebro envía de forma natural para contraer un músculo.
Potenciador del rendimiento
Duo Sport 2
El Duo Sport 2 está diseñado para deportistas exigentes que quieren mejorar su preparación física, potenciar la recuperación muscular y aliviar el dolor de forma eficaz.
Diseño ergonómico, ligero y discreto
2 dispositivos conectados a una app completa
17 zonas del cuerpo
100 programas
Conexión magnética de los electrodos
€299
o 99,66 €/mes en 3 plazos
¿Cómo funciona?
Elige una acción
Tratar, relajar o fortalecer: selecciónalo en la aplicación, junto con la zona del cuerpo que quieres tratar.
Coloca los electrodos
Coloca los electrodos siguiendo la posición indicada en las fotos de cuerpo masculino o femenino.
Inicia el programa
¡Listo! La sesión comienza. Ajusta la intensidad en el dispositivo o en la aplicación.
Bluetens, aliado en recuperación y cuidados
Usuarios encantados
Duo Sport 2
Tanto si eres aficionado como profesional, el Duo Sport 2 responde a todas tus necesidades deportivas y mucho más.
¡Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel!
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o 99,66 €/mes en 3 plazos
Contraindicaciones principales
Importante: la electroestimulación no se recomienda a personas portadoras de un marcapasos, a mujeres embarazadas ni en caso de epilepsia. En caso de duda, consulta a un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
La electroestimulación no se recomienda en caso de embarazo, marcapasos u otro dispositivo implantado (prótesis metálicas), epilepsia, trastornos cardíacos graves, flebitis o trastornos de la circulación sanguínea. No debe utilizarse sobre piel lesionada, sobre una zona tumoral ni en las proximidades directas del corazón. Consulta la lista completa en el manual de uso. En caso de duda, consulta a tu médico o fisioterapeuta.
Tras el esfuerzo, el músculo acumula tensiones y desechos metabólicos por las contracciones repetidas. La EMS estimula la circulación sanguínea local, lo que favorece su eliminación y limita la aparición de agujetas. También ayuda a relajar las fibras musculares en profundidad, como un masaje manual. Resultado: una recuperación más rápida, un músculo menos rígido y un cuerpo listo para la siguiente sesión. Una gran ventaja cuando encadenas entrenamientos durante la semana.
Ambos, según el objetivo. Antes del esfuerzo, la EMS sirve para la preparación física: activa el músculo y estimula la capilarización, es decir, el desarrollo de los pequeños vasos sanguíneos que irrigan el músculo, para llevarlo más rápidamente a un estado óptimo antes del entrenamiento. Después del esfuerzo, pasa a cumplir una función de recuperación: favorece la circulación sanguínea para eliminar los desechos metabólicos y relajar las tensiones acumuladas durante la sesión.
No, la EMS no pretende sustituir el entrenamiento convencional. Trabaja el músculo de forma pasiva, mediante impulsos eléctricos, mientras que una sesión de deporte también implica al sistema cardiovascular, la coordinación y todo el cuerpo en movimiento. La EMS es un complemento: fortalece, prepara o ayuda a recuperar el músculo junto a la actividad física, no en su lugar. Es una herramienta para integrar en una rutina deportiva, no un sustituto.
La EMS puede contribuir al fortalecimiento muscular como complemento al entrenamiento, ya que trabaja las fibras más a fondo que un esfuerzo convencional. Pero no sustituye la carga ni la progresión de una verdadera sesión de deporte: es una herramienta de refuerzo y recuperación, no un atajo para ganar músculo sin esfuerzo.