Ce que dit la science sur la neurostimulation et les douleurs de règles

L’électrothérapie TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) se traduit en français par la Stimulation Électrique Transcutanée des Nerfs. C’est un procédé naturel et non invasif utilisé pour soulager tout type de douleur, aiguë ou chronique, à l'aide d'impulsions électriques. Dans le cas des douleurs menstruelles par exemple, grâce au TENS menstruation, des courants électriques de faible voltage sont utilisés pour stimuler les cellules nerveuses, ce qui bloque la transmission des signaux de douleur. Ces impulsions électriques sont générées par un appareil de stimulation électrique par batterie et transmises aux nerfs via des électrodes placées sur la peau. Cela entraîne une réduction considérable voire une disparition de la douleur, ce qui vous permet de continuer vos activités en toute quiétude.

La dysménorrhée, un problème douloureux pour les femmes 

Selon une étude Inserm réalisée en 2023 auprès de 21 287 femmes âgées de 18 à 49 ans, plus de 90% d’entre elles ressentent des douleurs menstruelles d’une intensité supérieure à 1 sur une échelle de 10, 10 étant la douleur maximale. Dans ce lot, 40 % sont atteintes d'une dysménorrhée modérée à sévère, c’est-à-dire qu’elles ressentent une douleur supérieure à 4. 

On retient donc que de nombreuses femmes souffrent de douleurs menstruelles légères ainsi que de dysménorrhée. Parfois, la gêne est si intense que plusieurs d’entre elles font recours à des médicaments, avec leurs potentiels effets secondaires. La dysménorrhée est causée par la contraction de l’utérus. Lorsqu’elle est intense, elle peut être ressentie jusque dans les jambes ou le dos. 

La dysménorrhée est certes un phénomène courant, mais elle n'en est pas moins invalidante. Pendant leurs règles, les femmes peuvent souffrir de crampes abdominales, de spasmes, de douleurs à l'estomac et même de maux de tête. Cette situation perturbe considérablement leur vie quotidienne, affectant travail, vie de famille et activités sociales.

Soulager les douleurs menstruelles sans médicaments

La TENS peut être un moyen efficace pour soulager naturellement les douleurs menstruelles sans recourir aux médicaments. Placez simplement les électrodes sur la zone douloureuse, en l'occurrence le bas-ventre. Une fois allumé, l'appareil, qui fonctionne par Bluetooth, enverra des impulsions électriques douces aux nerfs via les électrodes. Le soulagement survient pendant la séance et se prolonge après. Sa durée varie cependant d’une personne à une autre.

Un autre avantage de cette technique réside dans le fait que le cerveau libère des endorphines, l’hormone antalgique naturelle, ce qui contribue à soulager la douleur. 

Cependant, il est important de rappeler que l'électrostimulation ne s'attaque pas à la racine du problème. La cause de la douleur n'est donc pas éliminée. En revanche, de nombreuses femmes rapportent qu’elles sont immédiatement soulagées en utilisant cette méthode.  

Les appareils d'électrostimulation sont disponibles dans le commerce, avec ou sans prescription médicale. Ils sont calibrés pour que vous puissiez les utiliser en toute sécurité à domicile, dans le respect des instructions fournies.

Comment utiliser un appareil Bluetens pour soulager les règles douloureuses ?

Les appareils d’électrostimulation Bluetens sont conçus pour aider à soulager naturellement plusieurs types de douleurs, mais aussi pour accompagner les sportifs dans leurs performances. Un appareil Bluetens est composé d’un boîtier et d’électrodes que vous pouvez contrôler via une application dédiée. Pour soulager vos douleurs menstruelles : 

• Choisissez une position confortable, allongée ou semi-assise,

• Placez les électrodes sur votre bas-ventre, comme montré sur la photo dans l’App 

• Choisissez un programme « Douleurs menstruelles », et allumez l’appareil.

Généralement, le soulagement dure environ 4 à 6 heures, soit une durée équivalente à l’action du paracétamol..

À propos du programme d'électrostimulation de lutte contre les douleurs des règles

Le programme « Douleurs menstruelles » de Bluetens propose trois options différentes adaptées à chacun. Elles ont l'avantage de combiner deux types de stimulation pour soulager la douleur immédiatement et dans la durée. Chaque programme vous donne les indications nécessaires sur l'intensité à respecter.

Pour ce qui est de la durée d'utilisation, référez-vous au programme choisi, mais vous pouvez conserver les électrodes aussi longtemps que vous avez besoin d'être soulagé. Le programme sélectionné peut être répété jusqu'à cinq fois par jour. Les séances TENS menstruation sont discrètes et peuvent être effectuées n’importe où, à tout moment. 

L'efficacité de l'électrostimulation a-t-elle été prouvée ?

Entre 2008 et 2010, de nombreuses études ont été menées en Allemagne pour tester l'efficacité de l'électrostimulation. Des recherches menées à la clinique cardiaque de Bad Oeynhausen et à l'Université de Cologne ont toutes prouvé scientifiquement l'efficacité de la neurostimulation douleurs règles.

Dans une étude menée par l'Université de Bayreuth, 85 % des sujets testés ont constaté une amélioration de leurs symptômes. Dans une autre étude menée par un groupe de travail de la Haute Autorité de Santé française, il est démontré que la neurostimulation douleurs règles réduit considérablement les douleurs chroniques et menstruelles.

Selon ces experts et d'autres spécialistes de l'étude douleurs menstruelles, le traitement des douleurs récurrentes à l'aide de l'électrostimulation est donc extrêmement bénéfique. Elle peut même aider à réduire voire supprimer l'utilisation de médicaments pour limiter les effets secondaires et favoriser le rétablissement.

L'électrostimulation peut-elle également aider à lutter contre l'endométriose ?

L'électrostimulation est aussi une solution idéale pour toutes les femmes qui souffrent d'endométriose. Les impulsions peuvent soulager cette douleur pelvienne chronique et améliorer la circulation sanguine. Cela réduit naturellement l'inflammation dans la région abdominale, tout en soulageant la douleur et l'inconfort général. N’hésitez pas à consulter votre médecin pour trouver l'option de traitement qui vous convient le mieux.

La gamme de programmes de Bluetens contre la douleur, dont celui des douleurs menstruelles, permet de lutter contre les douleurs liées aux règles et à l'endométriose. Dans cette rubrique, vous trouverez 3 programmes différents qui conviennent à toutes les femmes. D'autres programmes antidouleur sont disponibles, une quinzaine au total, qui permettent de varier les effets et de trouver le programme le plus efficace pour chaque femme. Ils combinent deux types de stimulation pour soulager la douleur : celle qui soulage immédiatement en bloquant le message de douleur envoyé au cerveau par la zone douloureuse, et celle qui soulage à plus long terme en libérant des endorphines.

L'utilisation est simple. Il suffit de placer les électrodes sur le bas-ventre ou sur d'autres zones douloureuses, le bas du dos par exemple, et de laisser Bluetens faire le reste ! Chaque programme fournit des indications sur l'intensité et la fréquence d'utilisation. Nos appareils sont utilisés dans les centres anti-douleur et les hôpitaux et sont certifiés CE (dispositif médical).

TENS, une alliée contre les douleurs menstruelles chroniques et l'endométriose

Si vous souhaitez éviter ou limiter l'utilisation de médicaments pour lutter contre les douleurs menstruelles régulières ou même l'endométriose, la TENS devrait être votre alliée. En effet, l'électrostimulation est un moyen sûr, non douloureux et en même temps très efficace pour soulager ou même de mettre fin à vos souffrances.

Découvrez les appareils Bluetens, le Bluetens Classic 2 et le DUO Sport 2. Ils ont des réglages adaptés pour soulager les douleurs menstruelles et vous permettre de retrouver une meilleure qualité de vie. Dotés d’instructions claires, ils sont faciles à utiliser afin de soulager les douleurs menstruelles, de réduire l'inflammation et favoriser la circulation sanguine, entre autres maux.