Arthrose der Halswirbelsäule und Schwindel: natürliche Maßnahmen zur Linderung

Arthrose der Halswirbelsäule, auch als Zervikalarthrose bezeichnet, ist eine Gelenkerkrankung im Bereich der Halswirbelsäule. Sie kommt besonders häufig bei älteren Menschen vor und kann Bewegungen des Kopfes erschweren oder schmerzhaft machen.

Typische Beschwerden wie Nackenschmerzen, Steifheit im Halsbereich oder Kopfschmerzen treten häufig ab dem 40. Lebensjahr auf und nehmen mit zunehmendem Alter zu. Ohne eine geeignete Behandlung können sich die Symptome verstärken. Bei manchen Betroffenen kommt zusätzlich Schwindel hinzu.

Hier erfahren Sie, welcher Zusammenhang zwischen Arthrose der Halswirbelsäule und Schwindel bestehen kann und welche natürlichen Maßnahmen zur Linderung beitragen können.

Kann Arthrose der Halswirbelsäule Schwindel verursachen?

Nackenschmerzen, wie sie bei Zervikalarthrose auftreten können, gehen bei manchen Menschen auch mit Schwindel einher.

Was ist Schwindel?

Schwindel beschreibt das Gefühl, dass sich der eigene Körper oder die Umgebung bewegt oder dreht, obwohl man sich tatsächlich nicht bewegt.

In ausgeprägten Fällen kann dieses Gefühl sehr stark sein und es erschweren, das Gleichgewicht zu halten oder alltägliche Aufgaben sicher auszuführen.

Schwindel entsteht durch eine Störung des Zusammenspiels verschiedener Systeme, die für die Orientierung und das Gleichgewicht verantwortlich sind. Dazu gehören das Sehen, das Gleichgewichtsorgan im Innenohr und die Propriozeption, also die Wahrnehmung der eigenen Körperposition.

Benommenheit oder Unsicherheit unterscheidet sich davon. Dabei entsteht meist ein Gefühl der Instabilität, ohne dass sich die Umgebung scheinbar dreht. Solche Beschwerden treten häufiger auf und können beispielsweise mit Stress, Hunger oder Müdigkeit zusammenhängen.

Welcher Zusammenhang besteht zwischen Schwindel und Arthrose der Halswirbelsäule?

Aus anatomischer Sicht kann ein Zusammenhang zwischen Zervikalarthrose und Schwindel bestehen, da die Beweglichkeit und Orientierung des Kopfes im Raum eingeschränkt sein kann.

Schmerzen und Steifheit im Bereich der Halswirbelsäule können möglicherweise die Informationen beeinflussen, die für das Gleichgewicht verarbeitet werden.

Der genaue Mechanismus, durch den Arthrose der Halswirbelsäule Schwindel auslösen kann, ist medizinisch jedoch nicht eindeutig geklärt.

Wie lässt sich feststellen, ob der Schwindel mit der Zervikalarthrose zusammenhängt?

Auch wenn bestimmte Beschwerden gemeinsam mit Schwindel und Zervikalarthrose auftreten können, kann nur eine medizinische Untersuchung die Ursache zuverlässig klären.

Mögliche Begleiterscheinungen bei Schwindel und Zervikalarthrose

Schwindel im Zusammenhang mit Beschwerden der Halswirbelsäule kann unter anderem mit folgenden Symptomen auftreten:

• Kopfschmerzen
• Erbrechen
• Ohrenschmerzen
• Konzentrationsprobleme
• Tinnitus
• Nackenschmerzen
• eingeschränkte oder schmerzhafte Kopfbewegungen

Wie kann ein Arzt die Ursache des Schwindels feststellen?

Nach einer ersten medizinischen Untersuchung können weitere Tests durchgeführt werden, um die Ursache der Beschwerden einzugrenzen.

Eine spezielle Untersuchung auf einem vestibulären Rehabilitationsstuhl sowie eine physiotherapeutische Haltungsanalyse können Hinweise darauf geben, welchen Anteil die eingeschränkte Beweglichkeit der Halswirbelsäule an den Schwindelbeschwerden hat.

Schwindel kann viele Ursachen haben, die nicht mit der Halswirbelsäule zusammenhängen. Deshalb ist eine ausführliche medizinische Befragung wichtig. Je nach Situation können anschließend weitere Untersuchungen folgen, zum Beispiel:

• bildgebende Untersuchungen wie Röntgen, CT oder MRT
• Romberg-Test
• Tretversuch
• zervikaler Rotationstest

Erst nachdem neurologische und vestibuläre Ursachen ausgeschlossen wurden, kann ein Zusammenhang mit der Arthrose der Halswirbelsäule in Betracht gezogen werden.

Arthrose der Halswirbelsäule und Schwindel: natürliche Maßnahmen zur Linderung

Verschiedene Maßnahmen können dabei helfen, Beschwerden der Zervikalarthrose zu lindern und dadurch möglicherweise auch Schwindel zu reduzieren.

Wärme anwenden

Wärme wirkt nicht direkt gegen Schwindel, kann aber Schmerzen und Muskelverspannungen im Nackenbereich lindern.

Sie kann außerdem die Durchblutung fördern und dabei helfen, verspannte Muskulatur zu lockern.

Dafür kann beispielsweise eine Wärmflasche verwendet werden. Legen Sie diese für etwa 20 Minuten auf den Bereich der Halswirbelsäule.

Hinlegen und entspannen

Bei akutem Schwindel sollten Sie sich möglichst schnell hinsetzen oder hinlegen, um das Risiko eines Sturzes zu verringern.

Das Gefühl von Unsicherheit oder Drehschwindel klingt häufig nach einigen Sekunden oder Minuten wieder ab.

Geschlossene Augen und ruhiges, kontrolliertes Atmen können dabei helfen, sich schneller zu stabilisieren.

Elektrostimulation bei Arthrose der Halswirbelsäule und Schwindel

Ähnlich wie Wärme kann Elektrostimulation dazu beitragen, Schmerzen und Muskelverspannungen im Bereich der Halswirbelsäule zu reduzieren. Dadurch können auch Beschwerden gelindert werden, die mit Schwindel in Verbindung stehen.

Elektrostimulation nutzt elektrische Impulse, um Muskelkontraktionen auszulösen. Die Impulse werden über Elektroden auf der Haut übertragen und stimulieren die entsprechenden Nerven und Muskeln.

Bluetens bietet über seine App verschiedene Elektrostimulationsprogramme an. Die Programme wurden gemeinsam mit medizinischen Fachkräften für unterschiedliche Beschwerden entwickelt.

Für Arthrose der Halswirbelsäule gibt es ein spezielles Programm über eine Woche mit insgesamt 14 einzelnen Elektrostimulationssitzungen.

Um darauf zuzugreifen, öffnen Sie in der Bluetens-App den Bereich „Allgemeine Behandlung“, wählen „Oberer Rücken“ und anschließend „Arthrose der Halswirbelsäule“.

Auch das 20-minütige Programm „Entspannungsmassage“ kann dabei helfen, Verspannungen zu lösen und den Druck im Bereich der Halswirbelsäule zu reduzieren.

Sie finden dieses Programm im Bereich „Einzelsitzung“. Wählen Sie dort „Entspannen“, anschließend „Oberer Rücken“ und dann „Entspannungsmassage“ im Bereich „Tägliche Entspannung“.

Physiotherapie

Eine physiotherapeutische Begleitung kann bei Arthrose der Halswirbelsäule und wiederkehrendem Schwindel sinnvoll sein.

Physiotherapeuten können Übungen vermitteln, die sich zu Hause durchführen lassen und dabei helfen, Schmerzen sowie Verspannungen im Nackenbereich zu reduzieren.

Zusätzlich können sie Hinweise geben, wie Bewegungen im Alltag angepasst und die Beweglichkeit der Halswirbelsäule möglichst gut erhalten werden können.

Die Bedeutung der Ernährung bei Arthrose der Halswirbelsäule

Eine ausgewogene Ernährung kann dabei helfen, die Gelenkgesundheit zu unterstützen.

Ein gesundes Körpergewicht reduziert die mechanische Belastung der Gelenke. Gleichzeitig kann eine ausgewogene Ernährung dazu beitragen, entzündungsfördernde Faktoren zu begrenzen.

Zu den Lebensmitteln, die sich gut in eine ausgewogene Ernährung integrieren lassen, gehören:

• fettreicher Fisch
• Kreuzblütler wie Brokkoli oder Kohl
• Beeren
• Öle mit einem hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren

Diese Lebensmittel liefern wichtige Nährstoffe und können die Versorgung von Muskeln und Gelenken unterstützen.