L’électrostimulation pour traiter et soulager les contractures

Les contractures sont très fréquentes chez les sportifs et les personnes sollicitant certains muscles de manière intensive.
Elles sont généralement douloureuses et peuvent durer plusieurs semaines, ce pourquoi il est recommandé de commencer un traitement et respecter quelques règles essentielles.
Découvrez comment l’électrostimulation peut vous aider à traiter et soulager vos contractures de manière naturelle, simple et efficace.
Qu’est-ce qu’une contracture ?
Une contracture est un terme clinique désignant une contraction durable et involontaire d’un certain nombre de fibres musculaires d’un muscle. Les contractures touchent généralement les sportifs et font leur apparition à la suite d’un effort intense. Les risques de contractures sont nettement augmentés en cas de manque d’échauffement avant l’effort et d’étirements après l’effort.
Généralement douloureuses et handicapantes, elles se produisent le plus souvent au niveau des membres inférieurs (cuisses, fesses, mollets) ou du bas du dos et du cou.
Contrairement aux crampes qui sont d’une durée très courte, les contractures peuvent durer plusieurs jours, voire plusieurs semaines sans un traitement adéquat.
L’efficacité de l’électrostimulation dans le traitement des contractures
L’électrostimulation est une méthode naturelle permettant de stimuler les muscles par le biais d’impulsions électriques transmises au travers d’électrodes placées sur la peau.
Elle est efficace dans le traitement des contractures, car elle permet de soulager les douleurs ressenties et de détendre les muscles.
Afin d’obtenir des résultats concluants et traiter efficacement une contracture, il est indispensable de combiner l’électrostimulation avec plusieurs pratiques élémentaires :
Mettre au repos le muscle touché,
Réaliser des exercices d’étirement,
Masser manuellement les muscles,
Boire suffisamment d’eau,
Bien dormir,
Appliquer une source de chaleur sur le muscle touché,
Le soulagement des douleurs grâce à l'électrostimulation
Sans un traitement adéquat, les douleurs causées par les contractures peuvent devenir intenses et très handicapantes au quotidien.
L'électrostimulation est reconnue comme étant efficace pour soulager tout type de douleur (aiguë ou chronique), dont notamment les douleurs ressenties en cas de contractures.
En pratique, les impulsions électriques sont envoyées sur une longueur d’onde spécifique permettant d’atteindre les nerfs. La stimulation des cellules nerveuses empêche les récepteurs de la douleur de voyager des nerfs vers le cerveau.
Certains programmes d’électrostimulation permettent un soulagement immédiat de la douleur, tandis que d’autres sont prévus pour soulager la douleur durant plusieurs heures.
La relaxation des muscles avec l’électrostimulation
Les contractures sont caractérisées par des muscles tendus de manière durable et involontaire.
L’électrostimulation aide les muscles à se détendre en les massant afin de réduire les tensions. Le massage des muscles touchés est également bénéfique pour l’amélioration de la circulation sanguine et le drainage des toxines.
Tous ces bienfaits offrent une récupération plus rapide.
Comment utiliser efficacement l’électrostimulation en cas de contractures ?
Certains électrostimulateurs, comme ceux proposés par Bluetens, proposent aux utilisateurs des programmes d’électrostimulation spécifiquement conçus pour traiter certaines pathologies comme les contractures.
Programme d’électrostimulation Bluetens contre les contractures
Afin de choisir le programme adéquat, il faut se rendre dans l’application à partir d’un smartphone. Ensuite, il suffit de choisir l’objectif recherché (relaxer, soigner ou renforcer) et la zone à cibler (cuisse, mollet, bras, cou, etc.).
Par exemple, en cas de contractures au niveau des cuisses, il est nécessaire de choisir l’option relaxer et cuisse, puis de sélectionner le programme massage sportif.
Les bienfaits de ce programme sont constatés avant, pendant et après l’effort grâce à un effet mécanique et une action directe sur la circulation.
Ce programme, d’une durée de 24 minutes, peut être utilisé jusqu’à trois fois par jour. Notez qu’après avoir choisi le programme, une photo indique de manière claire et précise la manière de positionner les électrodes sur les cuisses.
Tous ces programmes sont élaborés par une équipe de professionnels de la santé afin d’optimiser les résultats escomptés et d’assurer une pratique douce, indolore et sans risque.