Lorsqu’on est sportive, il peut être tentant de reprendre rapidement le sport après son accouchement, aussi bien pour le bien-être que pour retrouver son corps d’avant. Il en va de même pour les personnes non sportives qui souhaitent retrouver la ligne ou la forme physique.
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Quand et comment reprendre le sport après une grossesse ?Leer el artículo- Reprendre le sport après une arthrodèse : nos conseils pour garder la formeLeer el artículo
Après une arthrodèse - opération chirurgicale ayant pour but de lier plusieurs vertèbres entre elles pour éviter une mauvaise mobilité - il est important de faire attention à ses mouvements. Reprendre le sport après une arthrodèse est délicat au début mais pas impossible !
- Comment reprendre le sport à 50 ans ?Leer el artículo
Des muscles régulièrement sollicités restent toniques et permettent d’éviter ou de limiter certains problèmes de santé. Lorsqu’on souhaite reprendre le sport à 50 ans, il est donc important de tenir compte de son état physique actuel et d’adapter la reprise.
- Comment reprendre le sport à 40 ans dans les meilleures conditions ?Leer el artículo
Commencer ou reprendre le sport à 40 ans n’est pas aussi simple qu’à l’âge de 20 ans. Le corps s’affaiblit, ce qui augmente le risque de blessure et le temps nécessaire aux muscles pour se réparer après l’entraînement.
- 5 conseils pratiques pour reprendre le sport après une fractureLeer el artículo
Quelle que soit l’activité physique pratiquée par un sportif, celui-ci n’est jamais à l’abri d’une fracture. Il n’est cependant pas question d’arrêter définitivement le sport.
- Guide complet pour reprendre le sport efficacement et en toute sécuritéLeer el artículo
La reprise du sport ne s’improvise pas et implique le respect de certaines étapes essentielles pour retrouver un bon niveau en toute sécurité. Découvrez nos recommandations pour reprendre le sport en douceur et dans les meilleures conditions.
- Guide complet pour reprendre le sport après une blessure dans les meilleures conditionsLeer el artículo
La reprise du sport après une blessure ne s’improvise pas. Quel que soit votre niveau ou le sport que vous pratiquez, il vous faut un certain temps d’adaptation pour retrouver vos capacités physiques antérieures en toute sécurité.
- Quand reprendre le sport après une tendinite ?Leer el artículo
La tendinite, ou tendinopathie, est une véritable problématique pour les sportifs. Lorsque les tendons sont enflammés, il devient douloureux de bouger et de faire du sport. Il est alors nécessaire de faire une pause.
- Comment récupérer sa masse musculaire efficacement ?Leer el artículo
Bien que le vieillissement soit la première cause de la perte de muscles, elle peut également être provoquée par une mauvaise alimentation ou le manque d'activité physique.
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