Électrostimulateur TENS : anti-douleur efficace et naturel [Le Guide]

Les électrostimulateurs TENS sont des appareils permettant de soulager des douleurs ressenties de manière entièrement naturelle grâce à la transmission d’impulsions électriques.

Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur l’électrostimulation TENS afin de comprendre comment cette méthode peut vous aider à traiter certaines pathologies de manière non-médicamenteuse.

Qu’est-ce que l’électrostimulation TENS ?

Le terme TENS est un acronyme signifiant Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation, qui se traduit par stimulation électrique transcutanée en français.

L’électrostimulation TENS est un procédé naturel et non invasif permettant de soulager tout type de douleur, aiguë ou chronique, par le biais d'impulsions électriques. En pratique, les courants électriques de faible tension stimulent les cellules nerveuses qui bloquent la transmission des signaux de douleur.

Les impulsions électriques sont générées par un appareil d’électrostimulation alimenté par une batterie et transmises jusqu’aux nerfs par des électrodes placées sur la peau.

Dans quels cas utiliser un électrostimulateur anti-douleur ?

Un électrostimulateur TENS peut être utilisé pour soulager des douleurs aiguës ou chroniques provoquées par une affection spécifique ou à la suite d’une blessure après un effort intense.

Que peut-on soigner avec un appareil d’électrostimulation ?

Les appareils d’électrostimulation, comme ceux proposés par Bluetens, vous permettent de cibler presque toutes les zones de votre corps et soulager les douleurs provoquées par certaines pathologies et affections. Par exemple :

• Les coudes (tendinite, arthrose, entorse),
• Les poignets (tendinite, arthrose, algodystrophie, syndrome du canal carpien),
• Les épaules (tendinite, capsulite),
• Les fesses (sciatique, contracture, pubalgie),
• Le ventre (règles douloureuses, endométriose),
• Le dos (dorsalgie, lombalgie, endométriose, cruralgie, sciatique, etc.),
• Les cuisses (tendinite des adducteurs, contracture, contusion, lésion musculaire),
• Les mollets (insuffisance veineuse, périostite, syndrome des loges),
• Les genoux (tendon rotulien, entorse, arthrose, etc.),
• Les chevilles (entorse, tendinite d’Achille, arthrose, etc.),
• Les pieds (hallux valgus, aponévrosite plantaire, névralgie de Morton, etc.).

Qui peut utiliser un électrostimulateur anti-douleur ?

Tout le monde peut utiliser un électrostimulateur anti-douleur.

Les bienfaits qui découlent de son utilisation s’appliquent aux seniors comme aux plus jeunes, aux sportifs professionnels ou débutants ou encore aux personnes travaillant dans des positions inconfortables durant de longues périodes.

Risques, effets indésirables et contre-indications de l’électrostimulation

L’utilisation d’un électrostimulateur est contre-indiquée en cas de :

• Grossesse,
• Port d’un stimulateur cardiaque (Pacemaker),
• Syndromes épileptiques.

Hormis ces trois cas particuliers, les personnes qui souffrent d’anomalies cardiaques, d'insuffisance veineuse, d’hypertension ou encore de problèmes respiratoires devraient idéalement obtenir un avis médical avant de commencer l’électrostimulation.

L’un des principaux avantages de l’électrostimulation comme solution anti-douleur est qu’aucun effet indésirable n’a été observé jusqu’à aujourd’hui chez les utilisateurs alors que les solutions médicamenteuses utilisées pour soulager les douleurs intenses provoquent généralement de nombreux effets indésirables.

Indolore, l’efficacité de l’électrothérapie est prouvée scientifiquement par de nombreuses études.

Notez que de petites rougeurs passagères peuvent néanmoins apparaître sur certaines peaux plus sensibles.

Comment utiliser efficacement un électrostimulateur TENS ?

L’utilisation d’un électrostimulateur TENS est à la portée de tous. Il vous suffit de placer les électrodes au niveau de la zone douloureuse et de sélectionner le programme adapté en fonction du type de douleur ressentie ou de la pathologie à traiter.

Pour placer correctement les électrodes sur la zone à traiter, référez-vous au manuel d’utilisation ou à l’application dédiée de votre appareil d’électrostimulation.

Il est recommandé de réaliser des séances d’électrostimulation d’au moins 20 minutes, 3 à 5 fois par semaine afin de sentir une véritable différence. Rien ne vous empêche cependant de réaliser jusqu’à 5 séances quotidiennes en cas de douleurs journalières.

Si l’électrostimulation TENS est utilisée pour traiter des douleurs chroniques ou dans le cadre d’un processus de rééducation, il est recommandé de consulter un kinésithérapeute. Les résultats obtenus sont en effet beaucoup plus probants lorsque l’électrostimulation est combinée avec un traitement chez un spécialiste.

Bluetens Classic : l’électrostimulateur connecté sur smartphone

Le Bluetens Classic est un appareil d’électrostimulation moderne, compact et léger qui se connecte directement sur votre smartphone via la connexion Bluetooth. Il est particulièrement simple à prendre à main et permet de soulager tout type de douleur (TENS), renforcer certains muscles ou favoriser la récupération à la suite d’un effort.

Ne pesant que 25 grammes, le Bluetens Classic s’emporte partout, au travail comme en vacances, vous permettant de soulager vos douleurs où que vous soyez.

Le coffret Bluetens Classic comprend :

• Un Bluetens Classic (le boîtier),
• Un pack contenant 8 électrodes réutilisables (4 petites + 4 grandes),
• Un câble permettant de connecter les électrodes au boîtier,
• Un câble USB pour la recharge de l’électrostimulateur,
• Un manuel d’utilisation,
• Une pochette de protection.

Le Bluetens Classic est un appareil d'électrostimulation accessible pour de nombreuses personnes avec un prix de 149 €. C’est nettement inférieur aux prix proposés par les concurrents proposant généralement des appareils certes efficaces, mais qui ne tiennent pas compte des nouvelles technologies.

Une multitude de programmes prédéfinis au sein de l’application intuitive Bluetens

Le stimulateur Bluetens Classic est piloté par une application disponible sur smartphone.

L’application Bluetens est entièrement gratuite et permet à l’utilisateur de stimuler jusqu’à 15 parties du corps par le biais de programmes uniques conçus par des professionnels de la santé.

Vous avez le choix entre trois modes :

Mode 1 - Session unique : afin de lancer un simple programme d’électrostimulation en choisissant la zone du corps de votre choix parmi 15 options proposées et l’action à réaliser (soigner, relaxer ou renforcer).

Mode 2 -  Traitement générique : afin d’obtenir un traitement spécifiquement conçu par l’équipe médicale Bluetens et prendre en charge un problème particulier comme une entorse, des douleurs lombaires, des règles douloureuses ou encore une tendinite.

Mode 3 - Fonction Premium : afin d’obtenir un traitement sur mesure avec un suivi par l’un des kinés de chez Bluetens. Ce traitement personnalisé est payant.

Comment utiliser le Bluetens Classic ?

La première étape essentielle consiste à installer l’application Bluetens sur votre smartphone. Ensuite, vous pouvez accéder à l’application et sélectionner la partie du corps à travailler ainsi que le type de programme en fonction de vos besoins.

Vous obtenez directement sur votre smartphone des conseils de professionnels de la santé par rapport à votre pathologie ainsi que des instructions pour placer correctement les électrodes.

Il ne vous reste plus qu’à allumer le boîtier et lancer le programme dans l’application. Notez que la connexion entre l’application et l’électrostimulateur se fait automatiquement dès le démarrage du programme.