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L'arthrose de la hanche est une forme de dégénérescence articulaire qui se produit lorsque le cartilage qui amortit la hanche se dégrade au fil du temps.
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Bien qu’elle touche principalement les personnes de plus de 65 ans, certains facteurs peuvent favoriser le développement précoce de l’arthrose. L’obésité, la sédentarité ou la pratique d’un sport de manière intensive sont les principaux facteurs de risque reconnus. Autrement dit, il s’agit d’une maladie qui peut toucher n’importe qui.
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La réalisation d’exercices d’étirement et de renforcement musculaire est une solution naturelle et efficace pour lutter contre la maladie. En plus de réduire les tensions et les douleurs ressenties, ces exercices permettent de protéger les articulations et d’augmenter l’amplitude de mouvement.
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- Tout savoir sur la contracture du psoasLire l'article
Le psoas est un muscle qui relie les jambes et le dos. En cas de contracture, ce muscle peut donc impacter de nombreuses parties du corps. Un psoas contracté est douloureux et peut engendrer des maux de dos, des difficultés à se mouvoir ou encore à rester assis.