Traiter le syndrome rotulien grâce à l'électrostimulation [Le Guide]

Le syndrome rotulien est une affection généralement très douloureuse qui touche les personnes sollicitant leurs genoux de manière intensive.

Sans une prise en charge adaptée, cette affection peut devenir un véritable handicap dans la vie de tous les jours.

Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur le syndrome rotulien et comment l’électrostimulation peut vous aider à le prévenir et soulager les douleurs ressenties.

Qu’est-ce que le syndrome rotulien ?

Le syndrome rotulien, également appelé syndrome fémoro-patellaire, est une affection caractérisée par une douleur ressentie à l’avant du genou et autour de la rotule. La douleur est provoquée par une inflammation de la rotule qui ne glisse pas bien dans les reliefs osseux du tibia ou du fémur.

Les causes les plus courantes de cette affection sont la surutilisation de l’articulation du genou ou un traumatisme, comme un choc contre la rotule ou une chute sur celle-ci.

Les symptômes

Le symptôme principal du syndrome rotulien est une douleur vive et persistante se manifestant généralement à l’avant du genou.
La douleur a tendance à s’intensifier avec l’activité, comme :

• Durant la pratique d’une activité physique,
• Lors de mouvements quotidiens entraînant une flexion du genou (monter les escaliers, s’accroupir, sauter, etc.),
• Après être resté assis durant une longue période.

Certaines personnes se plaignent également de ressentir des craquements au niveau du genou.

Quels sont les facteurs à risque ?

La pratique de certains sports entraînant une forte pression sur les genoux (sports de course et de saut) peut augmenter les risques d'apparition du syndrome rotulien.

Les personnes amenées à fléchir leurs genoux durant toute la journée dans le cadre de leur profession sont également plus

Notez que les femmes sont beaucoup plus susceptibles de développer cette affection que les hommes.

L’électrostimulation pour prévenir et traiter le syndrome rotulien

L’électrostimulation est un procédé naturel et non invasif utilisant des impulsions électriques afin d’imiter l’action des signaux provenant des fibres nerveuses.

Ces faibles courants électriques, de fréquences et d’intensités différentes, ciblent soit les muscles (EMS), soit les nerfs (TENS) d’une zone précise.

L'électrostimulation remplit trois fonctions principales :

• Soulager les douleurs,
• Entraîner un muscle,
• Détendre un muscle.

Méthode de prévention : le renforcement musculaire avec la fonction EMS

Le meilleur moyen de prévenir l’apparition du syndrome rotulien est de se maintenir en forme et avoir des muscles forts au niveau des fessiers et des cuisses. Ces muscles ont un rôle déterminant sur le maintien en équilibre du genou durant l’activité.

La combinaison d’exercices de musculation et de programmes d’électrostimulation ciblés sur les jambes et les fesses est très efficace pour le renforcement musculaire. En plus d’améliorer les performances physiques, cela permet d’avoir des muscles forts qui sont en mesure de soutenir les genoux.

De plus, l’électrostimulation permet de renforcer les muscles en douceur, sans que les articulations ne soient trop sollicitées.

Durant les activités sportives incluant de la course, il est important d’utiliser des chaussures adaptées qui absorbent bien les chocs et de bien s’échauffer avant l’effort.

Méthode de traitement : le soulagement des douleurs avec la fonction TENS

Les douleurs ressenties au genou sont généralement très vives et peuvent devenir handicapantes au quotidien sans une prise en charge adéquate.

Il est important de consulter un médecin ou un kinésithérapeute afin d’obtenir des solutions adaptées à votre situation. Le professionnel de santé peut vous proposer des exercices d’assouplissement et de renforcement afin de traiter le symptôme rotulien en aidant la rotule à se positionner correctement.

L’utilisation d’un électrostimulateur TENS en complément des séances chez un kiné permet de soulager efficacement les douleurs ressenties. Les impulsions électriques stimulent les cellules nerveuses qui bloquent la transmission des signaux de douleur.  

Déroulement d’une séance d'électrostimulation pour une tendinite rotulienne

Il suffit de placer les électrodes au niveau de la zone douloureuse, en l'occurrence le genou, et de sélectionner le programme adapté en fonction de la pathologie à traiter.

Il est recommandé de réaliser des séances d’électrostimulation d’au moins 20 minutes, 3 à 5 fois par semaine afin d’obtenir des résultats concluants.

Des appareils d’électrostimulation, comme les électrostimulateurs Bluetens, sont connectés à une application intuitive disposant de programmes spécialement élaborés pour traiter certaines pathologies, dont le syndrome rotulien.

Bluetens propose par exemple un programme conçu par une équipe de médecins et de kinés. Le programme pour traiter le syndrome rotulien a une durée de 3 semaines, avec plusieurs séances par semaine.

En cas de syndrome rotulien chronique, une fonction premium offre aux utilisateurs la possibilité de consulter une équipe de kinés afin de bénéficier d’un programme sur mesure.