Lo que dice la ciencia sobre la neuroestimulación y los dolores de regla

La electroterapia TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) se traduce en español como estimulación nerviosa eléctrica transcutánea. Es un procedimiento natural y no invasivo que se utiliza para aliviar todo tipo de dolor, agudo o crónico, mediante impulsos eléctricos. En el caso de los dolores menstruales, por ejemplo, el TENS para la menstruación utiliza corrientes eléctricas de bajo voltaje para estimular las células nerviosas, lo que bloquea la transmisión de las señales de dolor. Estos impulsos eléctricos los genera un aparato de estimulación eléctrica que funciona con batería y se transmiten a los nervios a través de electrodos colocados sobre la piel. Esto produce una reducción considerable, o incluso la desaparición, del dolor, lo que le permite seguir con sus actividades con total tranquilidad.

La dismenorrea, un problema doloroso para las mujeres

Según un estudio del Inserm realizado en 2023 con 21 287 mujeres de 18 a 49 años, más del 90 % de ellas sienten dolores menstruales de una intensidad superior a 1 en una escala de 10, siendo 10 el dolor máximo. De ellas, el 40 % padece una dismenorrea de moderada a intensa, es decir, sienten un dolor superior a 4.

Por tanto, muchas mujeres sufren dolores menstruales leves y dismenorrea. A veces, la molestia es tan intensa que muchas de ellas recurren a medicamentos, con sus posibles efectos secundarios. La dismenorrea se debe a la contracción del útero. Cuando es intensa, puede sentirse hasta en las piernas o la espalda.

La dismenorrea es un fenómeno frecuente, pero no por ello es menos incapacitante. Durante la regla, las mujeres pueden sufrir calambres abdominales, espasmos, dolor de estómago e incluso dolores de cabeza. Esta situación altera considerablemente su vida diaria y afecta al trabajo, la vida familiar y las actividades sociales.

Aliviar los dolores menstruales sin medicamentos

El TENS puede ser un medio eficaz para aliviar de forma natural los dolores menstruales sin recurrir a medicamentos. Basta con colocar los electrodos sobre la zona dolorosa, en este caso la parte baja del vientre. Una vez encendido, el aparato, que funciona por Bluetooth, envía impulsos eléctricos suaves a los nervios a través de los electrodos. El alivio se produce durante la sesión y se prolonga después. No obstante, su duración varía de una persona a otra.

Otra ventaja de esta técnica es que el cerebro libera endorfinas, la hormona analgésica natural, lo que contribuye a aliviar el dolor.

Sin embargo, es importante recordar que la electroestimulación no ataca la raíz del problema. Por tanto, la causa del dolor no se elimina. En cambio, muchas mujeres afirman que sienten un alivio inmediato al utilizar este método.

Los aparatos de electroestimulación están disponibles en el comercio, con o sin prescripción médica. Están calibrados para que pueda utilizarlos con total seguridad en casa, respetando las instrucciones proporcionadas.

¿Cómo utilizar un aparato Bluetens para aliviar las reglas dolorosas?

Los aparatos de electroestimulación Bluetens están diseñados para ayudar a aliviar de forma natural varios tipos de dolor, pero también para acompañar a los deportistas en su rendimiento. Un aparato Bluetens se compone de una unidad y de electrodos que puede controlar mediante una aplicación específica. Para aliviar sus dolores menstruales:

• Elija una posición cómoda, tumbada o semisentada,

• Coloque los electrodos sobre la parte baja del vientre, como se muestra en la foto de la aplicación

• Elija un programa «Dolores menstruales» y encienda el aparato.

Por lo general, el alivio dura unas 4 a 6 horas, es decir, una duración equivalente a la acción del paracetamol.

Sobre el programa de electroestimulación contra los dolores de la regla

El programa «Dolores menstruales» de Bluetens ofrece tres opciones diferentes adaptadas a cada persona. Tienen la ventaja de combinar dos tipos de estimulación para aliviar el dolor de inmediato y de forma duradera. Cada programa le indica la intensidad que debe respetar.

En cuanto a la duración de uso, consulte el programa elegido, pero puede mantener los electrodos todo el tiempo que necesite para sentir alivio. El programa seleccionado puede repetirse hasta cinco veces al día. Las sesiones de TENS para la menstruación son discretas y pueden realizarse en cualquier lugar y en cualquier momento.

¿Se ha demostrado la eficacia de la electroestimulación?

Entre 2008 y 2010 se realizaron numerosos estudios en Alemania para probar la eficacia de la electroestimulación. Las investigaciones llevadas a cabo en la clínica cardiológica de Bad Oeynhausen y en la Universidad de Colonia demostraron científicamente la eficacia de la neuroestimulación para los dolores de la regla.

En un estudio realizado por la Universidad de Bayreuth, el 85 % de las personas evaluadas observaron una mejora de sus síntomas. En otro estudio realizado por un grupo de trabajo de la Haute Autorité de Santé (autoridad sanitaria francesa), se demostró que la neuroestimulación para los dolores de la regla reduce considerablemente los dolores crónicos y menstruales.

Según estos expertos y otros especialistas en el estudio de los dolores menstruales, el tratamiento de los dolores recurrentes mediante electroestimulación es, por tanto, sumamente beneficioso. Incluso puede ayudar a reducir o suprimir el uso de medicamentos para limitar los efectos secundarios y favorecer la recuperación.

¿Puede la electroestimulación ayudar también contra la endometriosis?

La electroestimulación es también una solución ideal para todas las mujeres que padecen endometriosis. Los impulsos pueden aliviar este dolor pélvico crónico y mejorar la circulación sanguínea. Esto reduce de forma natural la inflamación en la región abdominal, al tiempo que alivia el dolor y la molestia general. No dude en consultar a su médico para encontrar la opción de tratamiento que mejor le convenga.

La gama de programas antidolor de Bluetens, entre ellos el de dolores menstruales, permite combatir los dolores relacionados con la regla y la endometriosis. En esta sección encontrará 3 programas diferentes adecuados para todas las mujeres. Hay otros programas antidolor disponibles, una quincena en total, que permiten variar los efectos y encontrar el programa más eficaz para cada mujer. Combinan dos tipos de estimulación para aliviar el dolor: una que alivia de inmediato bloqueando el mensaje de dolor enviado al cerebro desde la zona dolorosa, y otra que alivia a más largo plazo liberando endorfinas.

El uso es sencillo. Basta con colocar los electrodos en la parte baja del vientre o en otras zonas dolorosas, por ejemplo la zona lumbar, ¡y dejar que Bluetens haga el resto! Cada programa ofrece indicaciones sobre la intensidad y la frecuencia de uso. Nuestros aparatos se utilizan en centros contra el dolor y en hospitales y cuentan con la certificación CE (producto sanitario).

TENS, un aliado contra los dolores menstruales crónicos y la endometriosis

Si desea evitar o limitar el uso de medicamentos para combatir los dolores menstruales habituales o incluso la endometriosis, el TENS debería ser su aliado. En efecto, la electroestimulación es un medio seguro, indoloro y al mismo tiempo muy eficaz para aliviar o incluso poner fin a su sufrimiento.

Descubra los aparatos Bluetens, el Bluetens Classic 2 y el DUO Sport 2. Tienen ajustes adaptados para aliviar los dolores menstruales y ayudarle a recuperar una mejor calidad de vida. Con instrucciones claras, son fáciles de usar para aliviar los dolores menstruales, reducir la inflamación y favorecer la circulación sanguínea, entre otros beneficios.