Wat de wetenschap zegt over neurostimulatie en menstruatiepijn

TENS-elektrotherapie (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) heet in het Nederlands transcutane elektrische zenuwstimulatie. Het is een natuurlijke, niet-invasieve methode die wordt gebruikt om elke vorm van pijn, acuut of chronisch, te verlichten met behulp van elektrische impulsen. Bij menstruatiepijn bijvoorbeeld worden met TENS tijdens de menstruatie elektrische stromen met een lage spanning gebruikt om de zenuwcellen te stimuleren, waardoor de overdracht van pijnsignalen wordt geblokkeerd. Deze elektrische impulsen worden opgewekt door een stimulatieapparaat op batterij en via elektroden op de huid naar de zenuwen geleid. Dit leidt tot een aanzienlijke vermindering of zelfs het verdwijnen van de pijn, zodat u uw activiteiten met een gerust gevoel kunt voortzetten.

Dysmenorroe, een pijnlijk probleem voor vrouwen

Volgens een onderzoek van Inserm uit 2023 bij 21.287 vrouwen van 18 tot 49 jaar ervaart meer dan 90% van hen menstruatiepijn met een intensiteit hoger dan 1 op een schaal van 10, waarbij 10 de maximale pijn is. Daarvan heeft 40% matige tot ernstige dysmenorroe, wat betekent dat ze een pijn hoger dan 4 voelen.

Veel vrouwen hebben dus last van lichte menstruatiepijn en van dysmenorroe. Soms is het ongemak zo hevig dat veel van hen medicijnen nemen, met hun mogelijke bijwerkingen. Dysmenorroe wordt veroorzaakt door samentrekkingen van de baarmoeder. Als ze hevig is, kan ze tot in de benen of de rug worden gevoeld.

Dysmenorroe komt weliswaar vaak voor, maar is daarom niet minder belemmerend. Tijdens de menstruatie kunnen vrouwen last hebben van buikkrampen, spasmen, maagpijn en zelfs hoofdpijn. Deze situatie verstoort hun dagelijks leven aanzienlijk en heeft gevolgen voor werk, gezinsleven en sociale activiteiten.

Menstruatiepijn verlichten zonder medicijnen

TENS kan een doeltreffend middel zijn om menstruatiepijn op een natuurlijke manier te verlichten zonder medicijnen. Plaats de elektroden gewoon op het pijnlijke gebied, in dit geval de onderbuik. Eenmaal ingeschakeld stuurt het apparaat, dat via Bluetooth werkt, zachte elektrische impulsen via de elektroden naar de zenuwen. De verlichting treedt op tijdens de sessie en houdt daarna aan. De duur verschilt echter van persoon tot persoon.

Een ander voordeel van deze techniek is dat de hersenen endorfines aanmaken, het natuurlijke pijnstillende hormoon, wat helpt de pijn te verlichten.

Het is echter belangrijk eraan te herinneren dat elektrostimulatie het probleem niet bij de wortel aanpakt. De oorzaak van de pijn wordt dus niet weggenomen. Veel vrouwen melden wel dat ze met deze methode direct verlichting voelen.

Elektrostimulatieapparaten zijn in de handel verkrijgbaar, met of zonder medisch voorschrift. Ze zijn zo afgesteld dat u ze thuis veilig kunt gebruiken, volgens de meegeleverde instructies.

Hoe gebruikt u een Bluetens-apparaat om pijnlijke menstruaties te verlichten?

De elektrostimulatieapparaten van Bluetens zijn ontworpen om verschillende soorten pijn op een natuurlijke manier te helpen verlichten, maar ook om sporters te ondersteunen bij hun prestaties. Een Bluetens-apparaat bestaat uit een kastje en elektroden die u via een speciale app kunt bedienen. Om uw menstruatiepijn te verlichten:

• Kies een comfortabele houding, liggend of half zittend,

• Plaats de elektroden op uw onderbuik, zoals getoond op de foto in de app

• Kies een programma ‘Menstruatiepijn’ en zet het apparaat aan.

Meestal duurt de verlichting ongeveer 4 tot 6 uur, ongeveer even lang als de werking van paracetamol.

Over het elektrostimulatieprogramma tegen menstruatiepijn

Het programma ‘Menstruatiepijn’ van Bluetens biedt drie verschillende opties die bij iedereen passen. Ze hebben het voordeel dat ze twee soorten stimulatie combineren om pijn direct en langdurig te verlichten. Elk programma geeft u de nodige aanwijzingen over de te respecteren intensiteit.

Voor de gebruiksduur raadpleegt u het gekozen programma, maar u kunt de elektroden zo lang laten zitten als u verlichting nodig hebt. Het gekozen programma kan tot vijf keer per dag worden herhaald. TENS-sessies tijdens de menstruatie zijn discreet en kunnen overal en op elk moment worden uitgevoerd.

Is de doeltreffendheid van elektrostimulatie bewezen?

Tussen 2008 en 2010 werden in Duitsland talrijke onderzoeken uitgevoerd om de doeltreffendheid van elektrostimulatie te testen. Onderzoek in de hartkliniek van Bad Oeynhausen en aan de Universiteit van Keulen heeft de doeltreffendheid van neurostimulatie bij menstruatiepijn wetenschappelijk aangetoond.

In een onderzoek van de Universiteit van Bayreuth stelde 85% van de proefpersonen een verbetering van hun klachten vast. In een ander onderzoek van een werkgroep van de Franse gezondheidsautoriteit Haute Autorité de Santé werd aangetoond dat neurostimulatie bij menstruatiepijn chronische pijn en menstruatiepijn aanzienlijk vermindert.

Volgens deze experts en andere specialisten in onderzoek naar menstruatiepijn is de behandeling van terugkerende pijn met elektrostimulatie dus uiterst gunstig. Ze kan zelfs helpen het gebruik van medicijnen te verminderen of te stoppen om bijwerkingen te beperken en het herstel te bevorderen.

Kan elektrostimulatie ook helpen bij endometriose?

Elektrostimulatie is ook een ideale oplossing voor alle vrouwen met endometriose. De impulsen kunnen deze chronische bekkenpijn verlichten en de bloedsomloop verbeteren. Dat vermindert op natuurlijke wijze de ontsteking in de buikstreek en verlicht tegelijk pijn en algemeen ongemak. Aarzel niet uw arts te raadplegen om de behandeloptie te vinden die het best bij u past.

Het aanbod aan pijnprogramma’s van Bluetens, waaronder het programma tegen menstruatiepijn, helpt pijn door menstruatie en endometriose te bestrijden. In deze rubriek vindt u 3 verschillende programma’s die geschikt zijn voor alle vrouwen. Er zijn nog andere pijnprogramma’s beschikbaar, een vijftiental in totaal, waarmee u de effecten kunt variëren en het doeltreffendste programma voor elke vrouw kunt vinden. Ze combineren twee soorten stimulatie om pijn te verlichten: een die direct verlichting geeft door de pijnboodschap van het pijnlijke gebied naar de hersenen te blokkeren, en een die op langere termijn verlicht door endorfines vrij te maken.

Het gebruik is eenvoudig. Plaats de elektroden gewoon op de onderbuik of op andere pijnlijke zones, bijvoorbeeld de onderrug, en laat Bluetens de rest doen! Elk programma geeft aanwijzingen over de intensiteit en de gebruiksfrequentie. Onze apparaten worden gebruikt in pijncentra en ziekenhuizen en zijn CE-gecertificeerd (medisch hulpmiddel).

TENS, een bondgenoot tegen chronische menstruatiepijn en endometriose

Wilt u het gebruik van medicijnen tegen regelmatige menstruatiepijn of zelfs endometriose vermijden of beperken, dan zou TENS uw bondgenoot moeten zijn. Elektrostimulatie is namelijk een veilig, pijnloos en tegelijk zeer doeltreffend middel om uw klachten te verlichten of zelfs te beëindigen.

Ontdek de Bluetens-apparaten, de Bluetens Classic 2 en de DUO Sport 2. Ze hebben instellingen die zijn afgestemd op het verlichten van menstruatiepijn en helpen u een betere levenskwaliteit terug te vinden. Met duidelijke instructies zijn ze eenvoudig te gebruiken om menstruatiepijn te verlichten, ontstekingen te verminderen en de bloedsomloop te bevorderen, naast andere voordelen.