Les contractures sont très fréquentes chez les sportifs et les personnes sollicitant certains muscles de manière intensive.Elles sont généralement douloureuses et peuvent durer plusieurs semaines, ce pourquoi il est recommandé de commencer un traitement et respecter quelques règles essentielles.
Elektrostimulation
Hier finden Sie alle Informationen zur Verwendung von Elektrostimulation oder EMS als Teil der körperlichen Vorbereitung, Muskelregeneration oder Rehabilitation.
- L’électrostimulation : combien de fois l’utiliser par semaine ?Lesen Sie den Artikel
Afin d’obtenir des résultats concluants, il est nécessaire d’utiliser l’électrostimulation de manière assidue, notamment en termes de nombre de séances par semaine et de positionnement des électrodes.
- La récupération musculaire grâce à l'électrostimulationLesen Sie den Artikel
Après un effort physique intense, les muscles de notre corps ont besoin de repos afin de s’adapter et de se réparer suite aux contraintes subies. Sans une bonne récupération, les performances physiques ont tendance à stagner et les risques de blessures sont accrus.
- Faire des séance d’électrostimulation quand on fait du CrossfitLesen Sie den Artikel
Le CrossFit permet de gagner en énergie et en force mais peut faire également apparaître quelques blessures en raison d’une sursollicitation musculaire et articulaire. C’est pourquoi les crossfitters combinent souvent stimulation électrique musculaire et Crossfit.
- Les bienfaits de l’électrostimulation pour le tendon d’AchilleLesen Sie den Artikel
L’électrostimulation est une méthode complètement naturelle qui permet de réduire la douleur ressentie lors des blessures au tendon d’Achille et ce, de manière considérable.
- Les bienfaits de l’électrostimulation pour le golfLesen Sie den Artikel
De nombreuses personnes pensent que le golf est un sport peu exigeant qui ne nécessite pas de préparation physique. De ce fait, ils négligent le travail de prévention des blessures et le renforcement musculaire.
- Tout savoir sur l’électrostimulation pour la capillarisationLesen Sie den Artikel
Une séance d’électrostimulation pour la capillarisation offre une plus grande résistance à vos muscles pendant l’effort et une récupération plus rapide.
- Tout savoir sur le positionnement des électrodes d’électrostimulationLesen Sie den Artikel
Le positionnement des électrodes durant une séance d'électrostimulation varie en fonction de la zone du corps à traiter et des effets recherchés. Si les électrodes ne sont pas positionnées de manière adéquate, les résultats obtenus seront réduits.
- Tout savoir sur la musculation par électrostimulationLesen Sie den Artikel
L’électrostimulation musculaire est une méthode qui consiste à faire passer une impulsion électrique à un muscle de sorte à provoquer sa contraction.Les sportifs ont adopté ce système et l’ont intégré dans leur programme d’entraînement. Musculation et électrostimulation forment, en effet, un duo particulièrement efficace.
- Les vertus de l’électrostimulation pour le couLesen Sie den Artikel
L’électrostimulation participe au soulagement de la douleur de l'inflammation et de la tension du cou en agissant sur les nerfs. Les impulsions électriques que délivre l’électrostimulation sur la peau ont deux effets sur le soulagement de la douleur au niveau du cou.
- Électrostimulation et psoas : quels sont les bienfaits de cette pratique sur ce muscle ?Lesen Sie den Artikel
L’électrostimulation peut avoir des conséquences bénéfiques sur le psoas. Selon les programmes employés, la répétition de ces contractions peut raffermir et tonifier les muscles ou apaiser les zones douloureuses.
- Die Vorteile von Elektrostimulation beim RadfahrenLesen Sie den Artikel
Radfahren, egal ob als Freizeit- oder Profisport, erfordert eine gute körperliche Konstitution und den kontinuierlichen Aufbau starker Muskeln, um das Auftreten von Gelenk- und Muskelverletzungen zu vermeiden.