Menstruationsschmerzen ohne Medikamente lindern: Welche Alternativen sind wirksam?

Derzeit leiden 8 von 10 Frauen jeden Monat an Dysmenorrhoe oder leichten Menstruationsschmerzen. Diese Unterleibsschmerzen, die die Periode begleiten, können unterschiedlich lange anhalten und manchmal den Alltag erheblich einschränken. Von stechenden Krämpfen über Rückenschmerzen bis hin zu schweren Beinen sind die Symptome von Frau zu Frau verschieden. Leider finden viele Frauen nur schwer eine dauerhafte Lösung für dieses Problem. Manche greifen zu Medikamenten, andere möchten sie lieber vermeiden. Die gute Nachricht: Menstruationsschmerzen lassen sich mit Elektrostimulation lindern. Auf dem Bauch platzierte Elektroden senden elektrische Impulse aus, die auf die Schmerzbahnen zum Gehirn einwirken. Im Folgenden erklären wir Ihnen, wie das funktioniert.

Elektrostimulation während der Periode: eine sanfte und natürliche Methode

Sie haben genug von Medikamenten oder von der Wärmflasche, weil sie bei Ihren schmerzhaften Perioden nicht hilft? Die Elektrotherapie ist eine sanfte Alternative, die zu Ihnen passen könnte. Sie ist eine natürliche Lösung während der Periode, die Schmerzen im Zusammenhang mit Dysmenorrhoe auf natürliche Weise lindert.

Mithilfe eines kleinen Geräts und Elektroden, die über eine eigene App gesteuert werden, sendet die Elektrostimulation elektrische Impulse in den schmerzenden Bereich. Diese Impulse unterbrechen die Weiterleitung der Schmerzsignale an das Gehirn. Sie spüren sofort eine Linderung, die 4 bis 6 Stunden anhalten kann, ganz ohne Medikamente. Im Gegensatz zu entzündungshemmenden Mitteln hat die Elektrostimulation keine Nebenwirkungen.

Obwohl medizinisch zertifiziert, ist die Elektrostimulation eine natürliche Lösung, die Schmerzen und starke Dysmenorrhoe wirksam bekämpft. Auch andere Erkrankungen wie Endometriose lassen sich damit lindern. Je nach Ausprägung der Beschwerden kann der Schmerz nachlassen oder sogar ganz verschwinden.

Verspannungen der Bauchmuskulatur durch Dysmenorrhoe lindern

Durch Ruhe und bestimmte natürliche Behandlungen können Sie Verspannungen der Bauchmuskulatur infolge von Dysmenorrhoe lösen sowie Menstruationsschmerzen und andere typisch weibliche Beschwerden lindern.

Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die ergänzend zur Elektrostimulation Menstruationsschmerzen lindern und gleichzeitig den Medikamentengebrauch einschränken können.

Ruhe

Wenn die Muskelverspannung durch übermäßige körperliche Anstrengung verursacht wird, ist Ruhe unerlässlich, damit sich die Muskeln vollständig erholen können. Es ist wichtig, die Bauchmuskulatur so wenig wie möglich zu beanspruchen, bis die Symptome abgeklungen sind.

Wärme- und Kälteanwendungen

Wärme und Kälte auf der verspannten Bauchmuskulatur können helfen, sowohl die Muskelspannung als auch die Schmerzen zu verringern. Wärme entspannt verkrampfte Muskeln und verbessert die Durchblutung, während Kälte Schmerzen schnell lindert.

Bauchmassage

Eine Massage des Bauchbereichs kann ebenfalls helfen, verspannte Muskeln zu lockern und die Durchblutung im Körper anzuregen. Es ist jedoch wichtig, vor einer Selbstmassage des betroffenen Bereichs ärztlichen Rat einzuholen, da dies zu Komplikationen führen kann, wenn die Muskelverspannung auf eine ernstere Erkrankung zurückgeht. Bei Endometriose zum Beispiel kann eine Bauchmassage kontraindiziert sein.

Warme Getränke

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird Frauen empfohlen, während der Periode kalte Getränke und Speisen zu meiden, da sie die Durchblutung verlangsamen sollen. Für eine gute Durchblutung während der Menstruation wird empfohlen, nur warme Mahlzeiten zu essen und Getränke mindestens mit Zimmertemperatur zu trinken.

Was ist TENS-Elektrostimulation?

Um die Wirkung der Elektrostimulation auf Menstruationsschmerzen zu verstehen, muss man zunächst wissen, worum es sich handelt. TENS ist die Abkürzung für Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation, auf Deutsch transkutane elektrische Nervenstimulation.

Die TENS-Elektrostimulation ist ein natürliches, nicht-invasives Verfahren, das mithilfe elektrischer Impulse jede Art von akuten oder chronischen Schmerzen lindern kann. In der Praxis werden niederfrequente elektrische Ströme zur Stimulation der Nerven eingesetzt, wodurch die Weiterleitung der Schmerzsignale blockiert wird.

Diese elektrischen Impulse werden von einem akkubetriebenen Elektrostimulationsgerät erzeugt und über auf der Haut angebrachte Elektroden an die Nerven weitergeleitet. Sie ist eine natürliche Lösung, um Menstruationsschmerzen zu lindern.

Wie wendet man ein TENS-Gerät wirksam an?

Jeder kann ein TENS-Gerät verwenden. Es genügt, die Elektroden auf den schmerzenden Bereich zu legen und je nach Art des Schmerzes oder der zu behandelnden Beschwerde das passende Programm zu wählen.

Um die Elektroden richtig auf dem Zielbereich zu platzieren, lesen Sie die Gebrauchsanweisung oder nutzen Sie die zugehörige App Ihres Elektrostimulationsgeräts

Für eine spürbare Verbesserung wird empfohlen, 3- bis 5-mal pro Woche Elektrostimulationseinheiten von mindestens 20 Minuten durchzuführen. Bei täglichen Schmerzen spricht jedoch nichts dagegen, bis zu 5 Einheiten pro Tag durchzuführen.

Wenn Sie TENS zur Rehabilitation oder zur Behandlung chronischer Schmerzen einsetzen, sollten Sie am besten eine medizinische Fachperson, zum Beispiel einen Physiotherapeuten, zu Rate ziehen. Die Ergebnisse sind oft deutlich besser, wenn die Elektrostimulation in eine therapeutische Begleitung eingebunden ist.

Wie wählt man das richtige Gerät für die Elektrostimulation zu Hause?

Bluetens bietet Ihnen zwei Geräte, die eine hervorragende Alternative darstellen, um Menstruationsschmerzen zu lindern und so den Medikamentengebrauch zu verringern oder ganz darauf zu verzichten: das Bluetens Classic 2 und das DUO Sport 2.

Diese beiden TENS-Geräte bieten wirksame Schmerzprogramme zur Linderung aller Arten von Schmerzen, insbesondere bei Periodenschmerzen und Endometriose.

Eine Vielzahl voreingestellter Programme in der intuitiven Bluetens-App

Die Geräte Bluetens Classic 2 und DUO Sport 2 werden über eine Smartphone-App gesteuert. Die Bluetens-App ist völlig kostenlos und ermöglicht die Stimulation von bis zu 15 Körperbereichen mit einzigartigen Programmen, die von medizinischen Fachkräften entwickelt wurden.

Sie können zwischen drei Modi wählen:

• Modus 1: Einfache Anwendung

Starten Sie eine einfache Elektrostimulationseinheit, indem Sie den Körperbereich aus 15 Optionen und die gewünschte Wirkung auswählen: Schmerzen lindern, entspannen oder kräftigen.

• Modus 2: Gesamtbehandlung

Greifen Sie auf ein Protokoll zu, das vom medizinischen Team von Bluetens speziell für gezielte Beschwerden wie Verstauchungen, Kreuzschmerzen, Arthrose oder Sehnenentzündungen entwickelt wurde.

• Modus 3: Premium-Funktion

Erhalten Sie ein individuelles Behandlungsprogramm mit Begleitung durch einen Bluetens-Physiotherapeuten. Diese Option ist kostenpflichtig.

Zur Behandlung von Menstruationsschmerzen wählen Sie einfach das passende Programm und platzieren die Elektroden auf dem Unterbauch: Sie sollten schnell Linderung verspüren.

Menstruationsschmerzen ohne Medikamente lindern ist mit Elektrostimulation möglich

Wenn Sie zu den Frauen gehören, die chemische Mittel vermeiden möchten, ist die Elektrostimulation eine alternative Lösung zur Linderung ohne Medikamente. Die Elektrostimulation trägt nicht nur zur Körperformung bei, sondern beschleunigt auch den Heilungsprozess bei Verletzungen und chronischen Schmerzen. Dadurch verringert sie den Medikamentengebrauch.

Es ist wichtig, die Gebrauchsanweisung des gewählten Geräts zu beachten. Nutzen Sie die Bluetens-App und reduzieren Sie Ihren Medikamentenverbrauch. Die Elektrostimulation ist nicht nur bei Menstruationsschmerzen wirksam, sondern auch bei anderen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sportverletzungen und vielem mehr.

Kombinieren Sie die Elektrostimulation mit anderen Maßnahmen wie Ruhe, Massagen und Wärme, um den Heilungsprozess Ihres Körpers zu unterstützen, ohne ihn zusätzlich zu belasten. Bluetens hilft Ihnen mit seinen Geräten dabei.