Wadenschmerzen ohne Belastung: Ursachen und wann zum Arzt

Bei Wadenschmerzen ohne Belastung kann eine einfache Muskelverspannung, ein Krampf, eine gereizte Sehne oder ein Nervenproblem dahinterstecken. Ein Schmerz, der ohne erkennbaren Grund auftritt, verdient jedoch mehr Aufmerksamkeit als ein Schmerz nach einer Sporteinheit.

Das Wichtigste, was Sie prüfen sollten, ist einfach: Ist die Wade nur schmerzhaft, oder ist sie auch geschwollen, warm, gerötet oder deutlich dicker als die andere?

Ein Schmerz mit Schwellung nur einer Wade und einem Wärmegefühl kann auf eine tiefe Venenthrombose hindeuten, umgangssprachlich auch Thrombose genannt. Diese Diagnose erfordert eine zeitnahe ärztliche Behandlung.

Kurz erklärt

Warum kann die Wade ohne Belastung schmerzen?

Ein Krampf, eine Muskelverspannung, eine Reizung der Achillessehne oder des Ischiasnervs können Schmerzen in Ruhe verursachen. Eine schmerzende, geschwollene und warme Wade auf nur einer Seite muss dagegen zeitnah ärztlich abgeklärt werden, um eine Thrombose auszuschließen.

Mögliche Ursache 1

Ein Krampf oder eine Muskelverspannung

Ein Krampf ist eine unwillkürliche Kontraktion des Muskels. Er kann in Ruhe oder nachts auftreten und eine Empfindlichkeit hinterlassen, die mehrere Stunden anhält.

Eine Muskelverspannung kann diffuser sein. Die Wade fühlt sich dann hart oder empfindlich an, wenn Sie sie berühren oder das Sprunggelenk dehnen.

Beinkrämpfe können ohne erkennbare Ursache auftreten. Flüssigkeitsmangel, bestimmte Elektrolytstörungen, einige Medikamente und verschiedene Erkrankungen können sie ebenfalls begünstigen. Wenn der Schmerz muskulär erscheint, lesen Sie auch unseren Ratgeber zur Wadenverhärtung.

Mögliche Ursache 2

Ein Schmerz, der von der Achillessehne ausgeht

Ein Schmerz im unteren Teil der Wade kann manchmal von der Achillessehne ausgehen. Die Beschwerden liegen meist an der Rückseite des Knöchels und können in die Wade ausstrahlen. Sie können beim Gehen, im Zehenstand oder beim Treppabsteigen stärker sein.

Eine Tendinopathie betrifft nicht nur Sportler. Auch eine kürzliche Veränderung der täglichen Aktivität kann die Sehne stärker beanspruchen. Informieren Sie sich über die Vorsichtsmaßnahmen bei der Elektrostimulation der Achillessehne.

Mögliche Ursache 3

Ein nervlicher Ursprung

Ein Nervenschmerz fühlt sich nicht immer wie ein Muskelschmerz an. Er kann sich als Brennen, Kribbeln, elektrisierender Schmerz oder als Schmerz äußern, der vom Gesäß oder der Rückseite des Oberschenkels ausstrahlt.

Eine Reizung des Ischiasnervs kann insbesondere einen Schmerz verursachen, der bis in die Wade reicht. Um diese Situation besser zu erkennen, lesen Sie unseren Artikel über Elektrostimulation und Ischias.

Rasch auszuschließende Ursache

Ein Venenproblem

Eine tiefe Venenthrombose äußert sich manchmal durch spontane Wadenschmerzen, ein Schweregefühl und eine Schwellung nur eines Beins. Die Wade kann wärmer und härter werden. Die Symptome sind jedoch nicht immer vollständig vorhanden: Eine Thrombose lässt sich nicht allein durch Betrachten des Beins bestätigen oder ausschließen.

Achten Sie auf die folgenden sechs Punkte:

✓ Betrifft der Schmerz ein Bein oder beide?

✓ Ist die Wade geschwollen?

✓ Sieht die Haut gerötet aus oder fühlt sie sich wärmer an?

✓ Nimmt der Schmerz beim Gehen zu?

✓ Spüren Sie Kribbeln oder ein Taubheitsgefühl?

✓ Seit wann besteht der Schmerz?

Schritt 1

Bewegen Sie das Sprunggelenk sanft

Sanfte Bewegung kann angenehmer sein als völlige Ruhigstellung. Dehnungen sollten moderat bleiben und keinen stechenden Schmerz auslösen.

Schritt 2

Dehnen Sie nach einem Krampf vorsichtig

Fuß und Zehen sanft zu sich heranzuziehen, um die Wade zu dehnen, kann helfen, die Kontraktion zu lösen.

Zu vermeiden

Gehen Sie bei ungeklärten Schmerzen nicht weiter

Vermeiden Sie sehr kräftige Massagen, solange Sie die Ursache des Schmerzes noch nicht kennen. Die gleiche Regel gilt für die Elektrostimulation.

Bluetens-Vorsichtsmaßnahme

Verwenden Sie keine Elektrostimulation, solange ein ungewöhnlicher oder ungeklärter Schmerz noch nicht diagnostiziert wurde. Geschwollene, gerötete Bereiche oder Bereiche mit Durchblutungsstörungen erfordern ebenfalls Vorsicht. Lesen Sie mehr über Risiken und Kontraindikationen der Elektrostimulation.

Medizinischer Notfall

Wadenschmerzen und Atembeschwerden

Wenn Wadenschmerzen plötzlich mit Atemnot, Brustschmerzen, Unwohlsein oder einem ungewöhnlich schnellen Herzschlag einhergehen, muss an eine Lungenembolie gedacht werden, die eine sofortige Notfallbehandlung erfordert.

Können Wadenschmerzen in Ruhe einfach muskulär sein?

Ja. Ein Krampf, eine Verspannung oder eine ungewohnte Beanspruchung im Laufe des Tages können Schmerzen in Ruhe verursachen. Dass kein Sport getrieben wurde, reicht jedoch nicht aus, um die Ursache zu bestimmen.

Warum bleibt meine Wade nach einem Krampf schmerzhaft?

Der Muskel hat sich während des Krampfs stark zusammengezogen und kann nach dem Lösen empfindlich bleiben. Muskelschmerzen können auch nach wiederholten nächtlichen Krämpfen anhalten.

Wenn dieser Schmerz nicht nachlässt oder mit einer Schwellung einhergeht, holen Sie besser ärztlichen Rat ein.