Il n'est pas rare de croiser des joggeurs le matin, parcourant les sentiers ou les rues de la ville. Cette pratique populaire cache bien plus que de simples exercices d'endurance. En effet, les bienfaits de la course à pied sont multiples, allant du renforcement musculaire et osseux à l'amélioration du sommeil et du bien-être mental. Courir régulièrement, c'est offrir à son corps une occasion unique de se tonifier, tout en libérant l'esprit des tracas quotidiens.