Parmi les blessures possibles, l’élongation et la contracture ont des similitudes qui peuvent les rendre difficiles à différencier. Celles-ci n’ont pourtant pas le même stade de gravité. Découvrez dans cet article comment reconnaître une élongation ou une contracture musculaire.
Comment différencier une contracture et une élongation ?Read article- Tout savoir sur la contracture des adducteursRead article
Les contractures aux muscles adducteurs sont très fréquentes chez les sportifs et les personnes qui exercent une activité professionnelle impliquant une sollicitation importante des membres inférieurs.
- Faut-il appliquer du chaud ou du froid en cas de contracture musculaire ?Read article
La contracture musculaire dure plus longtemps qu’une crampe et est généralement plus douloureuse. Parmi les méthodes pour soulager les contractures musculaires, on retrouve les thérapies par le chaud et par le froid. Ces deux méthodes possèdent chacune leurs avantages, découvrez-les dans cet article.
- Que faire en cas de côte fêlée ou de déchirure musculaire ?Read article
Si vous ressentez de fortes douleurs au niveau des côtes à la suite d’une chute ou d’une activité physique intense, il se peut que vous souffriez d’une côte fêlée ou d’une déchirure musculaire.
- L'électrothérapie en cas d’arthrose : un traitement naturel et efficaceRead article
Les personnes atteintes d’arthrose peuvent soulager les douleurs ressenties, quelles que soient les articulations touchées et l’intensité des douleurs, grâce à des séances d'électrostimulation.
- Tout savoir sur les massages en cas de jambes lourdesRead article
Les massages réalisés par un kinésithérapeute professionnel constituent un excellent remède naturel pour soulager les jambes lourdes. Les deux principales techniques de massage utilisées sont le drainage lymphatique et le massage de type circulatoire.
- Comment soulager l’arthrose lombaire grâce à des exercices physiques ?Read article
Découvrez comment soulager l’arthrose lombaire avec des exercices simples à réaliser ainsi que les bienfaits de l’électrostimulation.
- Tout savoir sur la contracture du trapèze : symptômes, causes et traitements naturelsRead article
Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur la contracture du trapèze, des symptômes aux causes les plus courantes, en passant par les méthodes de traitement les plus efficaces.
- Comment choisir son appareil d’électrostimulation ?Read article
L'électrostimulation est un procédé naturel et indolore permettant de reproduire de manière presque identique le processus de contraction naturelle des muscles. Découvrez comment bénéficier des nombreux bienfaits de ce processus en choisissant l’appareil d’électrostimulation adéquat.
- Quel est le temps de guérison d’une déchirure musculaire ?Read article
La durée d’une déchirure musculaire dépend de la rapidité de la prise en charge après l’accident. Les premiers soins vont être déterminants pour la suite et pour la future guérison. Généralement, on considère qu’une déchirure musculaire dure entre 6 et 12 semaines. Cela dépend de plusieurs facteurs.
- Arthrose cervicale et vertiges : les traitements naturels pour soulager ce symptômeRead article
L’arthrose cervicale, également appelée cervicarthrose, est une affection articulaire qui se situe au niveau du rachis cervical. Très fréquente dans la population française, l'arthrose cervicale rend difficile et douleureux les mouvements d'orientation de la tête dont elle supporte le poids.
- Comment soulager une contracture à la cuisse ?Read article
La contracture musculaire est un mécanisme de défense du corps qui s’avère être très douloureux sur le coup. Il s’agit en réalité d’un message envoyé par le muscle au cerveau indiquant qu’il faut stopper un exercice ou un mouvement avant de se blesser.